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本日の練習

はやくもダレてきています。フットサルで筋肉痛が続いていますがそれを言い訳にローラーやらないというのは良くないと思います。

プチ筋トレ
腹筋30回×3セット チューブ引き3分 腕立て10回×3・・・とお風呂を沸かしている時にちょっとやっただけです。

明日というかもう今日ですが、仕事→休みになったので久々のロングライドを楽しんでこようかと思います。

おやすみなさい。
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31
2009
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