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本日の練習

夜 心拍80%で30分・・・ケイデンスは80 チューブ引き10分

気持ち 普通

本当は朝 ローラー練 夜 プチ筋トレ というサイクルを作りたいのですが朝起きられません。 それと昨日、今日の練習で痛感したのは・・・明らかに練習不足です。こんな状態でレースに挑んでタイムが落ちるのは当たり前ですわ・・・

あと今年の反省と来シーズンの最大の課題はモチベーションをどうやって維持しつづけるか・・・って事なんですが・・・とりあえず目標を立ててみました。

長期目標:伊吹山ヒルクライム自己ベスト更新及び年代別10位以内

今月の目標:コンディションを戻して走れる体にする

今週の目標:毎日練習する生活リズムを作る

こんなところです・・・気張らず行きましょう。
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20
2009
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