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本日の練習

朝 ローラー30分 背筋30回×3セット 腕立て伏せ30回×2セット

夜 整体+ローラー30分

うまく疲労を水曜日にもっていけなかったですし、運動強度も先週に比べて少し下がりました。 何をしたら効果的なのかわからないので手探りで練習しています。 とりあえず練習する習慣を身に付けるという点では今のところ順調ですのでこの調子で行きたいと思います。

とにかく明日は1秒でもいいから自己ベストを出して日曜の大会に挑みたいと思います。

それではまた!
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29
2009
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