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本日の練習

朝 3本ローラー30分 腹筋30回×5セット

※昨夜はビターさんと一杯やって朝起きられるか不安だったのですが起きられました。練習がじょじょに習慣化してきて良い感じです。

夜 3本ローラー 90分

日曜の高取に向けて疲労を抜いてます。 明日は整体+ローラー 土曜は十三峠1本上がって午前中に帰宅予定。日曜に備えたいと思っています。

それではまた!
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28
2009
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