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プチ筋トレ

本日は雨って事で筋トレしました・・・といってもお家で出来るプチ筋トレですが・・・

腹筋 ×20回
チューブ引き ×20回
腕立て ×20回

これを3セット・・・やっている人からみればしょぼいメニューかもしれませんが、もともと細い僕はこれだけでも必死ですわ・・・男の子は腕立て20回なんて出来て当然みたいな印象ありませんか?僕にとって腕立て20回なんて本当にキツイのであまりやりたくないです。

「007/カジノロワイヤル」で主演のダニエル・クレイグが見事な肉体を披露しています

daniel-craig.jpg

このシーン以外でも拷問にかけられるシーンでセミヌードになっていますが・・・まあ凄い肉体ですわ・・・

ここまでビルドアップしてしまうと重くて坂を登るどころじゃなくなってしまいますが・・・腹筋は割ってみたいです。今年は腹筋を割る事に力を入れてみようと思います。

有酸素運動をしてしまうと筋肉も燃やしてしまう恐れがあるので本日もノーライド・・・明日は出来れば少し乗りたいところです。

それではまた!
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03
2009
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Comment

筋トレ

筋トレって大事なのは分かっててもなかなか出来ないですよね~。 何かにつけてさぼったりして…。 ところで、先日の講習会ではお世話になりました。 お礼が遅れてすいません。 また、誘ってください。
  • 2009⁄02⁄04(水)
  • 12:35

>Y口さんへ
やはり目標が無いと持続しないと思います。とりあえず割れた腹筋にしたいというのと、1秒でも速く坂を登りたいというモチベーションで毎日頑張りたいと思います。

こちらこそみんなが喜んでくれて満足です。修正フォームで乗り込んでみてください!
  • 2009⁄02⁄04(水)
  • 23:17

筋トレ

>ここまでビルドアップしてしまうと重くて坂を登るどころじゃなくなってしまいますが・・・腹筋は割ってみたいです。
●これって、私のこと?(笑)。
体重は変わらず、でも、確実に脂肪が減ってきて筋肉がついてきています。
が、坂はとうていコンチャンにはかないません。私のレース舞台はHCでなくクリテしか対応できません(笑)。坂はコンチャンに任せました(爆)。
ところで、お腹のチョコレートブロックはかなり厳しいですえ。私の腹筋も多分、チョコレートブロックになっているはずですが、今は脂肪で隠しています(大爆)。
  • 2009⁄02⁄05(木)
  • 19:52

>ononoさんへ
ご無沙汰しています。
割れた腹筋はベースになる腹筋をつけた上で腹回りの脂肪を取らないとダメみたいなので相当難しいと思います。
まあ上記のグラビアアイドルぐらいにはなりたいです・・・銭湯に行った時に恥ずかしくない体にはしたいものです。
  • 2009⁄02⁄05(木)
  • 23:09

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  • 2009⁄02⁄06(金)
  • 13:04

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  • 2009⁄02⁄11(水)
  • 10:25
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