ステフィ　グラフを探して(仮)

　土曜は仕事でした。ローラー30分だけ乗りましたがあんまり意味ないですね。

　本日は六甲に行ってきました。いつもの逆瀬川コースで目安でタイムを計ったのですが45分50秒ぐらいでした。3月1日に皆で六甲登った時よりもタイムは落ちてます・・・

　こう言っちゃなんですが3月の時よりも自分の中では内容が全然違うんですよね。凄く充実しているし登れています・・・でも結果は惨敗・・・なんでだろう？不思議です。

　なんかこう・・・体調はいいのに結果がでない中継ぎピッチャーのような気分ですわ。でもプロは結果が出ないとクビになりますが、僕は続ける事ができます・・・諦めない限り・・・

　しつこくしつこく食らいつくぜ・・・爪水虫のように・・・



例えが悪いなぁwww それではまた！

今週の山を越えたので練習メニューを記録しておきます

22日（月）　朝　3本ローラー30分　腹筋30回×３セット　夜　WU10分→50rpmの重ギアで45分→ＣＤ

23日（火）　朝　心拍トレ（17日のメニューと同じ）　腕立て30回×３セット
夜　WU10分→心拍140で10分→心拍150で10分→心拍160で10分→心拍170で9分（もうこの頃には必死でメーターみてないです）→1分モガキ→CD
※しんどいです・・・

24(水)　朝　3本ローラー　30分　腹筋30回×３セット　夜　整体でリカバー　ノーライド

25（木）　朝　3本ローラー　30分　腕立て30回×３セット　夜　WU10m→ケイデンス70ぐらいのギア・心拍140で30分→モガキ20秒・回復40秒を６本・・・回復いれて同じくモガキ20秒・回復40秒を６本→ＣＤ　※久々オールアウトで床にダウン・・・

こんな感じでした・・・明日は朝心拍トレ30分やるのみで夜は飲み会です。 来週も朝・晩ともに30分の心拍トレしかやりません。 軽いトレーニングで疲労を抜いていきたいと思います。

土曜は仕事なんで明日は憂さ晴らしでおおいに飲むつもりです・・・それではまた！

　本日は整体でマッサージを受けてノーライド・・・昨日も書きましたが明日ややキツいメニューをこなして今週は終わります。

　今月のバイシクルクラブはちょっとキツイぐらいの心拍で練習するのがもっとも効率が良いとの事でした。流し読みなのでちゃんと理解していないのですが多分あっていると思います。 来週から軽いメニューに入るので大台が終わったら試してみたいと思います。

　あと110ｐの2段目に紹介されている29er singleMTB のOS BIKESですが、僕の従兄弟のコウちゃんが日本の代表を勤めていています。コウちゃんの紹介はこのページの下の方にあります。

　ビール飲みたいけど今日は我慢、明日も我慢・・・明後日飲みます！

　ＩＥをお使いの皆様・・・見えてますか？

　練習の為にブログを休むと言いつつ、ついつい人様のブログを見てしまう・・・ネット依存症ですな。 今日はＧ-ベイブさんとキルワニさんのブログをみてビール飲みたくなっちゃいました！

　久々登場・・・｢ビールもってこい！｣

　注：ビールが出ないからといって暴れてはいけませんｗｗｗ

明日は回復ローラーの日なんでノンビリします。木曜にややキツめのメニューをこなして金曜は飲み会です！飲むぞ〜！

Ｇ-ベイブさんから指摘がありＩＥでブログがみられなかったようです・・・でどうやら現在もみられません。ＸＭＬがどうやらこうやらとか？　ちょっと詳しい方・・・どうしたら良いのか教えてくださいませ。


わたしは「結果」だけを求めてはいない
「結果」だけを求めていると人は近道をしたがるものだ・・・

友人とのメールのやりとりの中で出てきた、｢ジョジョの奇妙な冒険｣←音が出ます。
第5部の中で出てくる台詞です。

少年ジャンプという激戦地で常に結果を出し続けてなければいけない立場にあった作者、荒木飛呂彦先生がどういう心境でこの台詞を書かれたのかいつか聞いてみたいです。自分の作品を書く上で絶対に譲れないものが作者の中にあったのではないかと思います。

結果は欲しいですけど、あせらず毎日コツコツ練習するしかないですね。

「大切なのは『真実に向かおうとする意志』だと思っている」
「向かおうとする意志さえあれば（中略）いつかはたどり着くだろう？
向かっているわけだからな」

きっと間違いなく前進してる・・・自分を信じろ！

　予報は曇り時々雨でしたが、今日は峠を登っておかないとやばい！という事で六甲に向けて出発！案の定仁川付近で雨になりましたが霧雨程度。おそらく大台当日もこのような天候が十分予想されるのでいいシュミレーションになりました。

　ゴルフ場までは好調だったのですが、それ以降はいつも通り登るのが精一杯・・・時間を計らなかったのですが多分45分〜48分程度で登れたと思います。 山頂付近は見事に視界不良・・・体もびしょびしょで不快だったのでとっとと下山する事にしました。サングラスをつけていると全く前がみえず、外してゆっくり下山。デュラのブレーキは相変わらずですが、ＰＲＯ３の接地感はお見事・・・雨天でも安心ですわ。

　下界は雨がやんでいてラッキーでした。帰宅後シャワーあびて昼寝・・・肉体が疲労している証拠なので短時間でしたがよい練習ができました。

　今週も先週と同じメニューをこなす予定です。 それでは！